Попробуйте понаблюдать за мгновением, когда закончился вдох, но ещё не начался выдох. Дышите и не думайте ни о вдохе, ни о выдохе. Поместите себя в мгновение между ними, и вы попадете во время и пространство, где душа встречается с Богом. Не постигайте это умом, не делайте из этого медитацию, а просто переживайте это. Ничто так не успокаивает ум, как осознанное переживание мгновения.
Терентiй Травнiкъ. Из писем и дневников. Книга вторая.
Терентiй Травнiкъ. Из писем и дневников. Книга вторая.